무나물 효능 이럴쑤가...

잘먹고, 잘자고 ,잘볼일보기가 삼대복이라는데 내가 내몸을 모르니 애지중지 보호하지 못하고 함부로 굴려 대사증후군에 한번쯤 시달려 본일 있으실것이다 특히나 팔팔할때는 아무렇게 먹어도 어떻든 잘 돌아가는데 40대가 접어들면서 식이섬유를 외면하게 되면 나올곳에 실타래 꼬이듯 꼬여 볼일보는일 때문에 하늘이 노랗게 보이며 더부룩한 복부팽만감 불면증 고민됩니다.

 

당장 지켜질듯 식단을 짜보지만 작심삼일 언제 다시 편하고 빠른음식으로 일단 먹고보자 배고픔을 달래다 보면 몸에 무리를 주고 여러번 반복하다가 소화기관이 힘들어져 그야말로 이제는 음식을 골라 먹어야 하는때가 온다 건강할때 우리 몸을 잘 관리해야 함은 삼척동자도 안다  “잘먹는것 만큼 잘 나와야한다” 실천하기

 

요즘 무나물 효능에 푹 빠져 있다 얼마나 몸이 가볍고 규칙적으로 볼일을 보는지 면역강화도 되는것 같고 혈이 돌아 오는것 같다 레시피도 간단하다 “무 채 썰어서 소금넣고 약한불에 4분정도 익히고 마지막에 깨를 넣는데 개인적으로 치아씨앗을 넣고 참기름이든 들기름이든 기호에 맞는것을 한방울 떨어 뜨리면 된다”무 자체에 수분이 많아서 부드럽다

 

좀 번거롭지만 무나물로 소화기능회복하시고 감기도 예방하시고 밥만 먹었다 하면 개스 차는것도 말끔히씻어내시고 요즘 가을무는 인삼보다 좋다고 하니 서민음식 “무나물”로 입맛도 살리시고 빠른 대사로 날마다 몸이 가벼움을 경험해 보시고 몇일만에 반응을 볼수 있다